Cenas Saludables
Después de un día largo de trabajo llegas a casa con hambre por toda la energía que has gastado durante el día y cuando te dispones a hacer la cena, piensas en lo que llevan años inculcando en nuestra sociedad, “por las noches es cuando menos se tiene que comer”, no se te ocurre que hacer para no quedarte con hambre y a su vez que sea una cena de las que no engordan, porque eso nos han dicho siempre.
Pues bien eso es un falso mito, no es la realidad. La realidad es que sea cual sea tu actividad diaria, al final del dia tienes que hacer una cena sana y equilibrada llena de nutrientes para recuperar la energía gastada durante todo el día y que cubra tus necesidades.
Con todas estas ideas será mucho más fácil hacer cenas rápidas y sanas.
Todas las Cenas Saludables
Ensalada de garbanzos con tallarimis
Ahora que empieza el calor, esta receta de ensalada de garbanzos es una buena opción para comer legumbres. Es una comida saludable y rápida, y además puedes llevártela en
Risotto de setas saludable
Hoy te queremos enseñar la receta de risotto de setas en su versión más saludable, con menos grasas y más proteínas. El risotto tiene un punto cremoso, esto es debido al queso
Receta de pollo al horno con patatas y verduras
Todo el mundo sabe que el pollo es una de las carnes más recurridas en el momento de hacer dieta o empezar un estilo de vida saludable.
Pizza de lomo embuchado con masa casera
Para hacer la pizza de lomo embuchado he utilizado la masa de pizza de espelta que publiqué hace unos días. La pizza da mucho juego y con una buena base de pizza, luego, se pueden poner infinidad de ingredientes para que sea una buena opción de cena saludable
Masa pizza integral con harina de espelta
Y aquí está la receta de pizza integral. Esta masa para pizza la he hecho con harina de espelta que es 100% integral. Tiene unos valores nutricionales superiores a la harina de trigo.
Bocadillo vegetal con huevo
Hoy os dejo esta receta de un bocata vegetal apto para vegetarianos. Sigue siendo igual de equilibrado, aportando a nuestro cuerpo la cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas.
Sándwich light de queso cottage y jamón serrano
Sándwich light de queso cottage y crujiente de jamón serrano con un toque dulce. Ideal como merienda o cena ligera. Aportando al cuerpo fibra, minerales y vitamias.
Falso Cuscús de coliflor con verduras
Quien dice que comer sano es aburrido? Comer saludable no es comer verduras hervidas, con un poco de ganas e imaginación puedes transformar las verduras en platos super apetitosos.
Espaguetis de calabacín con tomate y albahaca
Opción baja en hidratos para esos días que tienes antojo de comerte un bol entero de pasta pero que no debes hacerlo. Una buena opción es la pasta de verduras, en este caso espaguetis de calabacín con salsa de tomate.