Cenas Saludables

Después de un día largo de trabajo llegas a casa con hambre por toda la energía que has gastado durante el día y cuando te dispones a hacer la cena, piensas en lo que llevan años inculcando en nuestra sociedad, “por las noches es cuando menos se tiene que comer”, no se te ocurre que hacer para no quedarte con hambre y a su vez que sea una cena de las que no engordan, porque eso nos han dicho siempre.

Pues bien eso es un falso mito, no es la realidad. La realidad es que sea cual sea tu actividad diaria, al final del dia tienes que hacer una cena sana y equilibrada llena de nutrientes para recuperar la energía gastada durante todo el día y que cubra tus necesidades.

Con todas estas ideas será mucho más fácil hacer cenas rápidas y sanas.

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